Tips Traveling Saat Patah Hati

1. Berfikir sejenak untuk memilih destinasi

Meski perasaan sedang tidak karuan dan segera ingin pergi dari keseharian, namun sisakan sedikit waktu untuk memilih destinasi. Daftarkan kota-kota yang sedari dulu ingin Anda datangi namun selalu tak ada waktu. Kini saatnya Anda mewujudkan rencana tertunda tersebut.

Pikirkan juga bagaimana akomodasi untuk menuju tempat tujuan. Jangan sampai Anda tak tahu harus menginap di mana saat sudah sampai. Hitung kembali lama perjalanan yang akan Anda tempuh. Usahakan agar sampai di sana sebelum gelap.

2. Jangan terlalu banyak melamun di tempat umum

Tak ada yang bisa mengatur perasaan kala hati sedang remuk. Kebanyakan penderita patah hati memiliki satu hobi baru yang rata-rata sama yaitu Melamun. Melamun sebenarnya sah-sah saja, tapi tetap ingat keadaan sekeliling.

Jangan membahayakan diri sendiri dengan membiarkan pikiran melayang ke mana-mana, sementara Anda tak tahu apa yang sedang terjadi di sekitar. Tahan keinginan Anda untuk membebaskan pikiran dan khayalan untuk melambung terlalu tinggi. Jaga konsentrasi Anda saat berada di tempat umum seperti stasiun, terminal dan jalan raya.

3. Pilih penginapan yang aman

Kebanyakan dari orang yang sedang patah hati tidak ingin banyak bicara dan senang menyendiri. Maka dengan asumsi Anda pergi sendiri, memilih penginapan yang aman adalah suatu yang mutlak. Ada saja kemungkinan lupa menutup pintu sedangkan Anda asyik melamun di depan jendela kamar.

Maka dari itu, pastikan penginapan yang Anda pilih tergolong aman sehingga Anda bisa lebih leluasa saat ingin galau.

4. Selalu bawa ponsel dan dompet saat jalan-jalan

Walau kadang penat dengan dunia yang sudah Anda kenal, namun jangan sekali-kali meninggalkan ponsel dan dompet saat ingin ke luar berjalan-jalan dari penginapan. Anda tak tahu apa yang akan terjadi nanti, membawa identitas diri dan alat komunikasi adalah suatu yang wajib.

Jika Anda tersasar atau berada terlalu jauh dari penginapan, tentu butuh uang untuk naik angkutan kembali ke penginapan. Saat kejadian tidak diinginkan terjadi dan Anda butuh pertolongan, ponsel jadi barang yang sangat penting. Jadi, jangan sampai 2 barang ini ketinggalan ya.

5. Perhatikan keamanan diri sendiri

Berlama-lama di pantai atau bukit bisa jadi penyembuhan yang manjur. Namun kadang saat patah hati, isi kepala sedang tidak terhubung dengan kata hati. Bisa saja tubuh mengikuti keinginan hati yang impulsif untuk terus jalan ke tengah pantai atau malah meluncur ke bawah bukit. Jangan sampai hal itu terjadi, jagalah sedikit kesadaran Anda agar tidak bertindak terlalu jauh.

Ada kalanya, jalan kaki tanpa arah sambil mendengar musik adalah salah satu cara berdamai dengan patah hati. Tapi jangan menyetel volume terlalu keras karena bisa membahayakan diri sendiri. Berjalan terlalu jauh sambil melamun juga memiliki potensi membahayakan diri, jadi jangan bengong dan jagalah keamanan diri sendiri.


 by : Faela Shafa


Sumber : http://travel.detik.com/read/2012/06/27/155155/1952305/1048/tips-traveling-untuk-yang-sedang-patah-hati 

read more

Tips Traveling Saat Malam Hari

1. Gunakan pakaian yang nyaman dan aman

Istirahat akan makin nyaman jika menggunakan pakaian yang enak dipakai. Oleh karena itu, jika melakukan perjalanan pada malam hari, pilihlah pakaian yang nyaman. Bahan kaos yang agak tebal bisa jadi pilihan Anda. Usahakan juga jangan terlalu ketat sehingga badan lebih leluasa.

Baju yang longgar, tidak hanya menambah kenyamanan tapi juga mengamankan diri Anda, terutama para wanita. Tidak ada salahnya juga untuk menutupi badan dengan selembar kain yang bisa dijadikan selimut.

2. Hindari menggunakan musik dengan earphone

Meski bisa menambah nyenyak tidur Anda, namun hindarilah menggunakan earphone selama Anda tidur di perjalanan. Hal ini bisa berimbas ke beberapa hal penting. Salah satu contohnya adalah Anda tidak bisa langsung mendengar jika sesuatu terjadi dengan kendaraan yang Anda tumpangi.

Menggunakan earphone juga mampu mengurangi kewaspadaan Anda terhadap apa yang terjadi di sekitar. Jangan sampai Anda tidak mendengar sesuatu dan malah jadi membahayakan diri sendiri.

3. Jaga selalu barang berharga

Kendaraan umum cukup rentan dengan pencurian dan kecopetan. Agar tidak terjadi, ada baiknya Anda selalu membawa barang berharga. Selain membawa, Anda juga harus menjaganya dengan baik dan benar.

Anda bisa mengumpulkan semua barang berharga di sebuah tas. Tas tersebut bisa ditaruh di dekat Anda atau jika ingin lebih aman, bisa langsung dipeluk selama terlelap.

4. Siapkan camilan dan air mineral

Camilan dan air mineral adalah dua hal penting yang tidak boleh terlupa saat traveling malam. Apalagi camilan, jadi penolong yang sangat berguna jika lapar melanda dan tak tahu harus beli makanan di mana. Maka dari itu, jangan lupakan kedua benda ini ya.

Carilah camilan yang awet namun mengenyangkan. Sehingga Anda tak perlu makan banyak untuk mengganjal perut. Cokelat adalah salah satu camilan yang ampuh untuk menahan lapar.

5. Hindari minum obat yang menimbulkan kantuk

Ada beberapa orang yang tidak tahan dengan perjalanan yang terlalu lama dan memilih untuk minum obat anti mabuk kendaraan. Saat pergi pada malam hari, hindari untuk mengkonsumsi obat yang bisa menimbulkan kantuh hebat. Hal ini demi keselamatan Anda.

by :  Faela Shafa - detikTravel

Sumber : http://travel.detik.com/read/2012/07/02/110142/1955434/1048/traveling-malam-hari-baca-tips-ini

read more

Menara Eiffel

Menara Eiffel (bahasa Perancis: Tour Eiffel, /tuʀ ɛfɛl/) merupakan sebuah menara besi yang dibangun diChamp de Mars di tepi Sungai Seine di Paris. Menara ini telah menjadi ikon global Perancis dan salah satu struktur terkenal di dunia. Dinamai sesuai nama perancangnya, Gustave Eiffel , Menara Eiffel adalah bangunan tertinggi di Paris dan salah satu struktur terkenal di dunia. Lebih dari 200.000.000 orang telah mengunjungi menara ini sejak pembangunannya tahun 1889. 

Struktur besi Menara Eiffel berbobot 7.300 ton sementara keseluruhan struktur termasuk komponen non-besi berbobot 10.000 ton. Tergantung temperatur, puncak menara dapat menjauhi matahari 18 cm (7 inci) karena pemuaian besi pada bagian yang menghadap matahari. Menara ini juga berayun 6-7 cm (2-3 inci) dalam suasana berangin. Sebagai demonstrasi terhadap ekonomisnya bangunan, bila 7300 ton struktur besi dicairkan, maka akan memenuhi 125 meter persegi dengan kedalaman 6 cm (2.36 inci), yang berarti kepadatan besi 7.8 ton per meter kubik. Menara ini memiliki massa yang kurang dari massa udara di dalam silinder dengan dimensi yang sama, setinggi 324 meter dan 88.3 jari-jarinya. Berat menara 10.100 ton bila dibandingkan dengan 10.265 ton udara.

Tingkat pertama dan kedua dapat diakses dengan tangga dan lift. Sebuah loket tiket di menara selatan menjual tiket ke anak tangga yang dimulai di tempat itu. Di platform pertama tangga menaik dari menara timur dan pertemuan tingkat ketika hanya dapat diakses dengan lift. Dari platform pertama atau kedua tangga dibuka bagi semua orang yang naik dan turun tergantung apabila mereka telah membeli tiket lift atau tiket tangga. Jumlah anak tangga 9 ke loket tiket di dasar, 328 ke tingkat pertama, 340 ke tingkat kedua dan 18 ke platform lift di tingkat kedua. Ketika keluar lift di tingkat ketiga terdapat 15 anak tangga naik menuju platform pengamatan atas. Jumlah anak tangga dituliskan secara bertahap di sisi tangga untuk memberikan tanda tangga naik. Kebanyakan tangga naik memberikan pemandangan langsung ke bawah atau sekitar menara meskipun beebrapa anak tangga pendek tertutup.

Perawatan menara terdiri dari pengadaan 50 hingga 60 ton cat setiap tujuh tahun untuk menjaganya dari karatan. Untuk menjaga penampilannya terhadap pengunjung di bawah, tiga warna berbeda digunakan pada menara ini, dengan warna gelap di bawah dan warna terang di atas. Warna cat diubah; menara ini dicat coklat-kelabu. Di tingkat pertama terdapat konsol interaktif yang memberitahukan warna pada pengecatan selanjutnya. Arsitek Menara Eiffel adalah Emile Nouguier, Maurice Koechlin dan Stephen Sauvestre.

Menara ini mendapat berbagai kritik dari masyarakat ketika dibangun, menyebutnya mengganggu mata. Surat kabar harian dipenuhi dengan surat kritik dari komunitas seni di Paris. Salah satunya dimasukkan dalam penerbitan Kantor Penerbitan Pemerintah AS William Watson mengenai Pameran Universal Paris: Teknik Sipil, Pekerjaan Umum, dan Arsitektur 1892. "Dan selama dua puluh tahun kita melihat, membentang ke seluruh kota, masih dijalani oleh orang-orang jenius berabad-abad, kita melihat bentangan seperti bayangan hitam dari kolom hitam yang dibangun dari lempengan besi berpaku.Penandatangan surat ini meliputi Messonier, Gounod, Garnier, Gerome, Bougeureau, dan Dumas.

Pengarang novel [{Guy de Maupassant]] — yang membenci menara itu — makan siang di restoran Menara setiap hari. Ketika ditanyai mengapa, ia menjawab bahwa itu adalah satu-satunya tempat di Paris dimana kita tidak bisa melihat Menara. Hari ini, masih saja dianggap sebagai bagian seni bangunan mencolok.

Salah satu cliché film Hollywood menampilkan pemandangan dari jendela Paris yang selalu menampakkan menara. Kenyataannya, sejak pembatasan tinggi bangunan di Paris menjadi 7 tingkat, hanya beberapa bangunan tinggi yang memiliki pemandangan jelas terhadap menara.

Eiffel memiliki izin berdiri menara selama 20 tahun, yang berarti harus dibongkar tahun 1909, ketika kepemilikannya diserahkan kepada Kota Paris. Kota telah berencana meruntuhkannya (bagian dari peraturan kontes asli untuk merancang menara yang mudah diruntuhkan) tapi setelah menara ini terbukti mendatangkan untung dari segi komunikasi, menara ini dibiarkan berdiri setelah izin tersebut kadaluwarsa. Militer menggunakannya untuk mengatur taksi Paris di garis depan selama Pertempuran Marne Pertama, dan menjadi monumen kemenangan pertempuran itu.

Sumber : http://id.wikipedia.org/wiki/Menara_Eiffel

read more

Gangguan Pencernaan Bisa Diatasi dengan Antibiotik

Jakarta, Jika Anda menderita gangguan pencernaan, selain mengatasinya dengan mengambil obat maag, Anda juga dapat mengambil antibiotik. Tujuannya untuk membasmi bakteri di perut agar pencernaan lancar kembali.

Gangguan pencernaan merupakan keluhan umum yang dialami oleh kebanyakan orang yang ditandai oleh mulas di perut. Tetapi tidak jelas apa yang menjadi penyebab utama gangguan pencernaan tersebut.

Gangguan pencernaan sebenarnya dapat diatasi dengan perubahan gaya hidup seperti diet makanan sehat, olahraga dan manajemen stres. Tetapi jika hal tersebut tidak dapat membantu, para peneliti di Brasil menyarankan untuk menggunakan kombinasi antara obat mulas dan antibiotik.

Idenya adalah dengan membasmi bakteri Helicobacter pylori di perut untuk membantu menenangkan gangguan perut. Para peneliti melakukan penelitian terhadap 404 orang yang memiliki masalah gangguan pencernaan.

Sebagian pasien diminta mengambil kombinasi antara antibiotik omeprazol dan obat mulas, sedangkan sebagian yang lain hanya mengambil obat mulas saja.

Satu tahun kemudian, 49 persen dari pasien yang memakai antibiotik mengatakan gejala gangguan pencernaannya menurun hingga setengahnya, lebih banyak dibandingkan dengan 37 persen pasien yang hanya menggunakan obat mulas saja.

"Hal ini berarti pasien harus minum antibiotik ketika pencernaannya terganggu agar kondisinya cepat membaik," kata Dr. Luiz Edmundo Mazzoleni, peneliti dari Hospital de Clinicas de Porto Alegre di Brasil yang diterbitakan dalam jurnal Archives of Internal Medicine seperti dilansir dari foxnews, Jumat (29/6/2012).

Seperti obat maag, antibiotik juga memiliki efek samping seperti diare dan juga dapat membuat bakteri yang berkembang di perut menjadi resisten. Tetapi penggunaannya cukup membantu meringankan rasa mulas akibat gangguan pencernaan.

 By: Linda Mayasari - detik health
Sumber : http://health.detik.com/read/2012/06/29/173002/1954280/763/gangguan-pencernaan-bisa-diatasi-dengan-antibiotik

read more

5 Manfaat Bermalas-Malasan di Akhir Pekan

Jakarta, Hari yang paling ditunggu-tunggu tak lain dan tak bukan adalah akhir pekan. Setelah menghabiskan seminggu yang sibuk, Sabtu dan Minggu pagi adalah waktu terbaik untuk menghabiskan waktu melakukan hal-hal yang tidak bisa dilakukan pada hari kerja.

Ketika akhir pekan, ada keistimewaan untuk boleh bermalas-malasan atau memanjakan diri di pagi hari. Kesempatan ini tak akan diperoleh di hari kerja biasa yang sibuk. Bermalas-malasan tidak dilarang, apalagi di akhir pekan. Bahkan bisa bermanfaat.

Seperti dilansir Fitsugar, Sabtu (30/6/2012), berikut adalah manfaat bermalas-malasan di akhir pekan:

1. Melepas stres
Stres akibat pekerjaan seringkali tak terasa sebab sudah menjadi bagian dari keseharian. Di akhir pekan, ada kesempatan yang luas di mana pikiran terbebas dari stres dan tugas-tugas kantor yang menyita perhatian.

2. Banyak waktu untuk diri sendiri
Salah satu manfaat bersantai di pagi akhir pekan adalah lebih memiliki banyak waktu untuk melakukan hal-hal yang biasanya sulit dilakukan di hari kerja. Ada banyak kesempatan yang bisa dilakukan untuk menikmati waktu luang, mulai dari menghabiskan waktu dengan membaca buku, bermeditasi atau bahkan hanya merenung.

3. Terhindar dari macet
Hari-hari sibuk tak lepas dari lalu lintas yang padat dan macet. Tapi hal itu tak perlu terjadi di akhir pekan, sebab ini adalah saat di mana bekerja adalah pantangan dan refreshing adalah sebuah keharusan. Macet dan polusi telah diketahui berakibat buruk bagi kesehatan.

4. Olahraga ringan di tempat tidur
Peregangan membantu meningkatkan energi saat alarm dibiarkan tak berbunyi di akhir pekan. Lakukan peregangan selama beberapa menit agar tubuh merasa segar, bisa dengan memutar tulang belakang hingga melakukan posisi kobra. Peregangan setelah tidur ini akan membantu melepas penat dan stres.

5. Awali hari dengan kopi
Bermalas-malasan di tempat tidur jangan terlalu lama, sebab dapat membuat badan pegal karena kurang bergerak. Jika di hari kerja kafein biasanya dipakai untuk meningkatkan semangat di kantor, maka di akhir pekan, kafein juga bisa diminum untuk meningkatkan kebugaran.

Kopi telah terbukti memiliki banyak manfaat, yaitu mengurangi risiko diabetes dan depresi serta meningkatkan daya ingat.




Sumber: http://health.detik.com/read/2012/06/30/075816/1954543/766/5-manfaat-sehat-bermalas-malasan-di-akhir-pekan

read more

Orang-orang yang Berpotensi Terkena Kanker

Setiap orang yang tidak menjalani hidup sehat punya potensi untuk diserang kanker. Tapi potensi lebih besar bisa mengincar orang-orang yang tinggal atau hidup di lingkungan tertentu.  Orang-orang di bawah ini memiliki potensi lebih besar terkena kanker, :

1.        Orang Gemuk

Berdasarkan studi diketahui bahwa perempuan menopause yang bertubuh gemuk (obesitas) memiliki risiko 35 persen lebih tinggi tekena kanker payudara ‘triple-negative’ dibanding perempuan yang tidak obesitas. Kanker payudara ‘triple-negative’ ini tergolong kanker payudara yang agresif.

Perempuan gemuk juga memiliki peningkatan risiko sebesar 39 persen terkena kanker payudara reseptor estrogen positif, yaitu suatu jenis kanker yang akan diberi makan oleh hormone ekstrogen.

Penyebab kegemukan sendiri seperti makanan berlemak, gorengan, kurang serat, seta kurang olahraga, juga merupakan faktor risiko yang dapat menyebabkan kanker. Jadi tidak berlebihan jika orang yang bertubuh gemuk lebih waspada terhadap ancaman bahaya kanker.

2.      Perokok

Rokok merupakan penyebab utama dari berbagai kanker, terutama kanker paru. Kanker paru sendiri menempati urutan ketiga kanker terbanyak yang didrita orang Indonesia, khususnya oleh kaum lelaki yang perokok.

Umumnya tidak ada satu pun organ di dalam tubuh yang tidak terpengaruh oleh asap rokok, karenanya hampir semua bagian tubuh bisa rusak oleh rokok. Hal ini karena di dalam satu batang rokok mengandung 4.000 senyawa kimia yang 40 diantaranya termasuk racun (toksik) atau karsinogenik (bisa menyebabkan kanker).

3.       Pekerjaan Tertentu

“Kanker juga berisiko untuk orang-orang yang pekerjaannya berhubungan dengan bahan kimia atau bahan tertentu, seperti asbes (kanker paru), pekerja tambang (kanker paru), pekerja bengkel (kanker paru), pekerja perkebunana yang sering terpapar insektisida hama, pekrja lain yang terpapar radiasi berlebihan. Ini semua bisa meningkatkan risiko kanker,” jelas Dr. Ronald.

Sumber : http://health.detik.com/read/2012/06/27/190137/1952507/775/waspadalah-orang-orang-ini-berpotensi-kena-kanker

read more

5 Jenis Telur yang Sama Sehatnya dengan Telur Ayam

Jakarta, Jika Anda menginginkan protein yang tinggi dan rasa yang lezat ketika sarapan, cobalah menjadikan telur sebagai menu sarapan. Tetapi bosan dengan rasa telur ayam, ada alternatif jenis telur lain yang bermanfaat sama tetapi rasanya berbeda.

Berikut 5 jenis telur yang dapat Anda jadikan alternatif pengganti telur ayam, seperti dikutip dari rodale, Kamis (28/6/2012) antara lain:

1. Telur bebek

Telur bebek mengandung protein, kalsium, zat besi, kalium, dan hampir semua mineral utama yang terdapat dalam telur ayam. Telur bebek adalah alternatif terbaik sebagai pengganti telur ayam karena rasa dan ukurannya yang hampir sama.

2. Telur puyuh

Di Amerika, telur puyuh adalah jenis telur yang banyak digemari, tetapi jarang ditemukan dan harganya juga mahal. Tetapi di negara Asia, telur puyuh dapat Anda dapatkan dengan mudah dan merupakan jenis telur termurah.

Bentuknya yang hanya seperempat telur ayam, memudahkan Anda untuk mengolahnya bersama makanan lain. Kandungan gizinya juga sama dengan telur ayam, tetapi dalam kadar yang lebih rendah setiap porsinya.

3. Telur Angsa

Telur angsa berukuran besar dan hampir tiga kali lebih besar dari telur ayam yang berukuran besar. Tekstur telur angsa lebih keras ketika dimasak ceplok biasa dibandingkan telur ayam yang empuk.

4. Telur burung unta

Telur burung unta telah dimakan sejak peradaban Yunani kuno, alasan mengonsumsi telur burung unta adalah karena sebuah telur burung unta dapat memberi makan 10 orang. Berat satu telur burung unta kurang lebih 5 kg atau setara dengan dua lusin telur ayam.

Untuk merebus telur burung unta, Anda memerlukan waktu hingga satu setengah jam sampai benar-benar matang. Tetapi jenis telur ini sangat sulit didapatkan karena populasi burung unta yang tidak terdapat di negara Asia. Sehingga tidak banyak orang yang mengonsumsi telur burung unta.

5. Telur kalkun

Telur kalkun memiliki rasa yang lebih lembut dari telur ayam dan ukurannya satu setengah kali lebih besar. Tetapi telur kalkun tidak banyak dijual karena peternak lebih menginginkan telur tersebut tumbuh menjadi ayam kalkun yang lebih menguntungkan jika dijual.



Linda Mayasari,Linda Mayasari - detikHealth


Sumber : http://health.detik.com/read/2012/06/28/065832/1952697/763/5-jenis-telur-yang-sama-sehatnya-dengan-telur-ayam

read more