Khasiat Ikan Salmon

Ikan salmon merupakan jenis ikan yang berasal dari keluarga Salmonidae. Ikan salmon adalah spesies ikan yang lahir di air tawar/sungai, terkadang juga tinggal di laut namun kembalui ke pe3rairan tawar untuk berkembang biak. Ikan salmon dapat ditemukan di sepanjang Samudra Atlantik Utara, dan Pantai Utara Pasifik. Seperti jenis ikan lainnya, ikan salmon sangat baik untuk dikonsumsi karena dapat memberikan khasiat yang berfungsi untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Itu pun dilihat dari kandungan nutrisi yang terdapat dalam ikan salmon, seperti omega-3 dan omega-6, protein, berbagai vitamin dan masih banyak lagi kandungan nutrisi yang terdapat dalam ikan salmon.

Nah apa aja sih khasiat ikan salmon itu sendiri? Berikut ini adalah beberapa khasiat ikan salmon yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh kita:

1.    Mencegah Penyakit Jantung

Khasiat ikan salmon dapat mencegah penyakit jantung, ini karena ikan salmon mengandung omega-3 yang dapat membantu menurunkan tingkat trigliserida jahat yang dapat meningkatkan resiko penyakit jantung.

2.    Mengurangi Tekanan Darah Tinggi

Khasiat ikan salmon dapat membantu mengontrol tekanan darah tinggi. Hal ini juga dapat membantu perlindungan tubuh dari resiko serangan jantung dan stroke.

3.    Dapat Melawan Kanker Ginjal

Khasiat ikan salmon sangat membantu untuk melawan kanker ginjal. Hal ini karena ikan salmon sama seperti ikan berlemak lainnya, sangat efektif untuk menghindari karsinoma sel ginjal, yang merupakan bentuk kanker ginjal yang paling umum.

4.    Meningkatkan Fungsi Otak dan Memori

Kandungan vitamin A dan asam amino dalam ikan salmon memberikan khasiat ikan salmon yang dapat membantu merangsang aktivitas otak dan membuat fungsi memori bekerja lebih optimal. Komponen ini juga sangat memberikan kontribusi dalam pertumbuhan dan perkembangan otak.

5.    Meningkatkan Kesehatan Mata

Khasiat ikan salmon dapat meningkatkan kesehatan mata dan mencegah degenerasi makula, ini karena ikan salmon kaya akan omega-3 asam lemak dan asam amino. Hal ini juga dapat membantu untuk menyembuhkan kekeringan dan kelelahan pada mata.

6.    Mengurangi Resiko Diabetes

Khasiat ikan salmon dapat berfungsi untuk menjadi pengendali diabetes yang baik dan juga pengendali gula darah, ini karena ikan salmon mengandung banyak nutrisiyang dapat memfasilitasi penyerapan gula dalam tubuh.

7.    Melindungi Tubuh Dari Radikal Bebas

Khasiat ikan salmon dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, ini karena ikan salmon merupakan selenium dan mineral. Hal ini juga dapat membantu untuk terhindar dari infeksi dan penyakit lainnya.

8.    Melindungi Saluran Pencernaan

Khasiat ikan salmon sangat baik untuk perlingungan saluran pencernaan dan bisa menjaddi penawar terhadap beberapa jenis kanker. Orang yang mengkonsumsi ikan salmon mempunyai kemungkinan lebih kecil terhadap serangan kanker usus, kanker payudara, kanker kerongkongan dan jenis kanker lainnya.

9.    Mengurangi Depresi

Khasiat ikan salmon sangat baik untuk menjadi depresan terbaik, ini karena ikan salmonmengandung omega-6 yang sangat efektif untuk mengurangi depresi dan jenis-jenis stres lainnya.

10.                       Menjaga Kesehatan Kulit dan Rambut

Khasiat ikan salmon dapat membuat kulit terlihat awet muda, ini karena saat kita mengkonsumsi ikan salmon, kita mendapatkan asupan nutrisi lengkap omega-3. Omega-3 dan protein dalam ikan salmon juga sangat baik unutk menjaga kesehatan rambut.

Selain itu, khasiat salmon juga sangat baik untuk pengembangan otak pada bayi. Khasiat salmon juga dapat membantu pengembangan otot-otot pada tubuh karena ikan salmon mengandung banyak protein dan asam amino yang merpakan pembangun terbaik untuk pengembangan otot. Khasiat ikan salmon yang lainnya adalah dapat membantu kita tercegah dari penyakit leukimia.

http://www.berkhasiat.com/2013/02/khasiat-ikan-salmon.html